A yw defnyddio lledorwedd am amser hir yn effeithio ar siâp fy nghorff?

Mae'r lledorwedd yn orffwys dros dro neu'n gorffwys pan nad oes gwely, fel hanner dydd, mae'r hen ddyn yn gorwedd ar y lledorwedd o dan y goeden i gymryd egwyl, fel gweithwyr swyddfa, pan fydd y cwmni'n torri am hanner dydd, cymerwch ledorwedd i gorwedd i lawr.

Pan fyddwch chi'n dweud cysgu mewn lledorwedd am amser hir, a ydych chi'n golygu cysgu mewn lledorwedd gyda'r nos? Fel arall, os cymerwch nap am hanner dydd, credaf na ddylid ei alw am amser hir.

Defnyddiwch gogwyddor neu ddefnyddio gogwyddor dros dro yn ystod yr egwyl ginio, ni chredaf fod unrhyw broblem, ni fydd yn effeithio ar siâp y corff, oherwydd mae llawer o weithwyr swyddfa yn cysgu ar y bwrdd am hanner dydd, ac nid wyf wedi clywed ei fod yn effeithio siâp y corff, ond bydd cysgu ar y stumog yn effeithio ar yr asgwrn cefn. Cofiwch, ar ôl cinio, gwnewch yn siŵr eich bod yn symud ychydig a gorffwys, fel cerdded am ychydig funudau, os byddwch chi'n mynd i gysgu cyn gynted ag y byddwch chi'n bwyta, yna p'un a ydych chi'n cysgu yn y gwely neu'n lledorwedd, byddwch chi'n ennill pwysau.

Mewn gwirionedd, mae'r lledorwedd yr ydych ynddo wedi'i blygu, gallwch gael 2 ystum, mae un yn hanner lledorwedd, mae un yn lledorwedd llawn, mae hanner gorwedd yn bennaf addas ar gyfer egwyl cinio dros dro, mae gorwedd llawn yn addas ar gyfer gorffwys hir.

Wrth orwedd yn llawn, mae fel gwely, dim ond pwyntiau cul, arferol yn cael unrhyw effaith ar siâp y corff. Os byddwch chi'n mynd i gysgu cyn gynted ag y byddwch chi'n gorffen bwyta, ni waeth beth rydych chi'n ei gysgu, bydd yn cael effaith ar siâp eich corff, hynny yw, ennill pwysau.

Os ydych chi'n teimlo nad yw'r gadair dec yn ddigon meddal, gallwch hefyd brynu clustog meddalach, nad yw'n wahanol i gysgu mewn gwely.